弹性-为什么

为啥年龄大了以后能跳舞，绝不跑步？因为跳舞属低度有氧，柔性运动，特别适合中老年人的身体状况。　　相比之下，跳舞的优势就显得特别突出　　1 　　增强骨骼肌肉各部关节功能　　长期跳舞，能使骨骼更加强壮、结实；各部肌肉发达、富有弹性；关节柔...

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