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为什么到了中老年要跳舞,而不要跑步-为什么
健康

为什么到了中老年要跳舞,而不要跑步

为什么

为啥年龄大了以后能跳舞,绝不跑步?因为跳舞属低度有氧,柔性运动,特别适合中老年人的身体状况。   相比之下,跳舞的优势就显得特别突出   1   增强骨骼肌肉各部关节功能   长期跳舞,能使骨骼更加强壮、结实;各部肌肉发达、富有弹性;关节柔...

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